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admin2025-05-12 10:00:052025-05-12 10:04:0424 et 25 octobre 2025 : L’auto-empathie, vers une présence responsableRégion Parisienne
Pas de nouvelles formations « tout public » en région parisienne,
Anne-Marie interviendra essentiellement en milieu professionnel, pour accompagner les équipes à
« mieux communiquer pour mieux coopérer ».
Région Niçoise
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admin2025-05-12 10:00:052025-05-12 10:04:0424 et 25 octobre 2025 : L’auto-empathie, vers une présence responsable
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admin2025-05-12 09:56:582025-05-12 10:04:0928 et 29 novembre 2025 : Savoir dire et entendre non
Que m’a apporté la CNV ou Communication NonViolente ?
Si je commence par le commencement, et en résumé : j’y ai trouvé un moyen de mieux me connaitre, et mieux me comprendre, avec tous les bénéfices en chaîne suivants :
Confiance en soi, affirmation de soi, positionnement, expression honnête ou authentique qui prend soin de soi et de l’autre, meilleure compréhension de l’autre.
Ou en 2 mots : Paix et discernement !
Le terme NonViolente vous étonne ?
Vous découvrirez d’où il vient et sa signification.
En quelques mots il s’agit d’une communication au service de la vie, au service de la création de relations de qualité.
Pourquoi un livre de 50 exercices ?
La bibliographie sur la CNV est riche et variée, et à la suite de son fondateur, le Dr Marshall Rosenberg, plusieurs formateurs et formatrices ont publié essais, romans, cahiers d’exercices, témoignages. A la demande des éditions Eyrolles, ma collègue et amie Anne-Cécile Mermillod et moi-même avons accepté d’écrire cet ouvrage, qui s’insère dans la Collection des « 50 exercices de … »
A qui s’adresse-t-il ?
A toute personne souhaitant découvrir la CNV avant de se lancer dans des formations,
A toute personne ayant déjà participé à des formations et souhaitant continuer à pratiquer,
A toute personne souhaitant comprendre comment progresser dans sa capacité à communiquer.
À pratiquer seul, à 2, en famille, tout est possible !!
Alors livre de chevet, ou cahier de vacances ?
« C’est sans doute dans la manière dont nous nous traitons nous-mêmes que la CNV joue le rôle le plus important. » – Marshall B. Rosenberg
Une présence responsable c’est :
- Prendre la responsabilité de nos sentiments et nos besoins,
- Faire nos choix en conscience,
- Savoir vivre avec nos besoins non nourris ou développer nos stratégies et notre créativité pour en prendre soin,
C’est aussi :
- Sortir de la victimisation, choisir plutôt que subir, réfléchir et agir à partir de nos références internes,
- Bien comprendre la différence entre le stimulus et la cause,
- Vivre autonomie et interdépendance.
Pour cela nous nous entrainerons notamment à :
- Développer notre capacité à ressentir les sentiments et les besoins corporellement,
- Accueillir pleinement notre juge intérieur pour aller à la rencontre de quoi il est garant,
- Passer des besoins « en manque » à la plénitude des besoins,
- Expérimenter l’auto-empathie dans les situations désagréables, génératrices d’inconfort,
- Expérimenter l’auto-empathie dans les situations agréables pour augmenter son bien-être et se recharger en énergie.
Tout un programme pour ce stage essentiel !
Lieu du stage « L’auto-empathie, une présence responsable : Villeneuve Loubet (06)
Un cadre très ressourçant puisque la salle se situe dans le village de Villeneuve Loubet, en bordure du Loup, ce qui offre la possibilité, lorsque la météo le permet, de se promener et de déjeuner au bord de l’eau. Un grand parking gratuit est également à disposition.
L’une des façons les plus douloureusement inauthentiques que nous montrons parfois dans nos vies est de dire « oui » quand nous voulons dire « non » et de dire « non » quand nous voulons dire « oui ». – Brené Brown (chercheuse en sciences humaines et sociales, université de Houston)
Un oui malhonnête est un non à soi même
– Byron Katie
Voir le « non » comme une ouverture à un dialogue authentique, offrir de vrai oui, et pas des « noui » mollassons !!
Au programme de l’atelier « Savoir dire et entendre non » :
- Prendre conscience de nos difficultés pour dire OUI ou NON
- Identifier les causes et le coût de nos faux OUI
- Savoir dire OUI ou NON en conscience
- Ouvrir un dialogue authentique, quel que soit le désaccord, qui prenne soin de chacun
- Oser un NON ou un STOP non négociable
- Pouvoir accueillir un NON à l’une de nos demandes
Lieu du stage « Savoir dire et entendre non » : Villeneuve Loubet (06)
Un cadre très ressourçant puisque la salle se situe dans le village de Villeneuve Loubet, en bordure du Loup, ce qui offre la possibilité, lorsque la météo le permet, de se promener et de déjeuner au bord de l’eau. Un grand parking gratuit est également à disposition.