La Communication NonViolente®
Être soi-même tout en prenant soin de la relation
Dialoguer dans l’écoute et le respect de nos besoins mutuels
*Ces stages vous permettront de découvrir / ou redécouvrir et pratiquer l’approche de la Communication NonViolente®, (ou CNV) tel que Marshall Rosenberg l’a mis au point et enseigné.
Des formations de deux jours, pour 10 à 14 participants, présents à titre individuel ou professionnel : parents, équipes en entreprise, administrations, enseignants, animateurs…
Les enseignements sont construits à partir de vos expériences de vie, nos propositions d’exercices respectent les rythmes de chacun et vos différents modes d’apprentissage.
Dynamisme, énergie, confiance, sécurité, discrétion, bienveillance et humour
… sont les piliers sur lesquels nous nous appuyons pour favoriser la cohésion et créer les conditions les plus favorables à l’apprentissage, par l’expérimentation et l’intégration de nouvelles habitudes.
Découvrir les bases de la Communication Non Violente
Module 1 :
Découvrir les bases de la CNV et identifier nos habitudes de langage
Rendez-vous en 2025 pour suivre la formation des 3 modules :
– 28/08 et 01/03
– 28/03 et 29/03
– 25//04 et 26/04
Inscrivez-vous ici
Programme
- Les bases : l’intention, et les 4 étapes du processus.
- Qu’est ce qui, dans notre façon de nous exprimer, peut faire obstacle à une relation de qualité ?
- S’écouter soi, s’offrir de l’empathie, au service de la relation à soi et à l’autre.
- Connaître et expérimenter 4 manières de recevoir un message difficile à entendre.
- Savoir exprimer-et recevoir- un remerciement à l’aide de la CNV, et porter notre attention sur ce qui va bien.
Module 2 :
Se préparer au dialogue et identifier nos habitudes d’écoute
Rendez-vous en 2025 pour suivre la formation des 3 modules :
– 28/08 et 01/03
– 28/03 et 29/03
– 25//04 et 26/04
Inscrivez-vous ici
Programme
- Clarifier ce qui se passe en soi avant de s’exprimer.
- Ecouter véritablement ce qui se passe en l’autre.
- Qu’est ce qui, dans notre façon d’écouter, peut faire obstacle à une relation de qualité ?
- Offrir une présence ou/et une écoute empathiques.
- Exprimer et recevoir une appréciation afin de satisfaire un besoin de reconnaissance mutuelle.
Module 3 :
Pratiquer le dialogue, et améliorer notre capacité à faire des demandes
Rendez-vous en 2025 pour suivre la formation des 3 modules :
– 28/08 et 01/03
– 28/03 et 29/03
– 25//04 et 26/04
Inscrivez-vous ici
Programme
- Revisiter et approfondir le processus à l’aide des différenciation-clés de base.
- Pratiquer le dialogue dans des jeux de rôle, en portant notre attention sur le rythme, l’alternance entre expression de soi et écoute de l’autre, et notre intention.
- Oser demander, et différencier demande et exigence.
- Apprendre à dire non-ou entendre non- et le vivre comme une ouverture au dialogue.
- Nourrir l’estime de soi et le plaisir de coopérer en partageant de la reconnaissance.
La Communication NonViolente® CNV en quelques mots :
Une démarche fondée sur la prise de conscience de ce qui facilite ou entrave la communication.
La Communication NonViolente® nous invite à être davantage conscients de nos perceptions, à accueillir et comprendre nos émotions, à nous relier à nos besoins et nos motivations.
Elle permet de « décoder » dans les messages des autres ce qu’ils veulent vraiment dire, derrière des propos ou des comportements qui nous dérangent au premier abord.
Sa force est d’apporter de la clarté par rapport à ce que nous vivons, nous voulons et nous disons.
Autres thèmes à approfondir avec la Communication NonViolente : Les Essentiels
L’organisme de formation : Anne-Marie Tandetnik est membre de La Coop CNV, coopérative de formateurs en Communication NonViolente, organisme de formation enregistré sous le n° 11755987675 auprès de la DIRECCTE Ile de France, et certifiée Qualiopi.
FAQ au sujet de la CNV
Peut-on suivre les stages de CNV en couple ?
Avant de prendre la décision, voici quelques questions à vous poser ensemble :
- Êtes-vous tous les deux partants pour suivre cette formation ?
- Êtes-vous suffisamment en confiance l’un avec l’autre pour vous sentir à l’aise ensemble dans un groupe ? pour partager vos expériences ou vos émotions en présence de l’autre ?
- Êtes-vous dans une recherche d’amélioration de votre communication notamment en couple et en famille ?
Si vous répondez oui à ces questions, vous devriez pouvoir vivre cette formation ensemble et en profiter pleinement.
Si c’est la décision de l’un de vous deux seulement et que l’autre « suit » ou si vous êtes en conflit, mieux vaut faire les stages chacun de votre côté.
Si vous avez le moindre doute, demandez-moi un RV pour que nous en parlions tous les trois avant de prendre une décision.
J’aimerais offrir un stage de CNV à quelqu’un de ma famille qui a besoin d’améliorer sa communication, est-ce une bonne idée ?
Pour vivre ce type de formation il est essentiel de l’avoir choisi. Les stages se basent essentiellement sur l’expérience, le vécu, et cela fait appel à l’authenticité et la vulnérabilité de chacun.e.
Ne l’offrez que si la personne est 100 % consentante voire demandeuse.
Et si ce n’est pas le cas, faites vous-même la formation et devenez source d’inspiration, cela donnera sans doute envie aux autres de suivre le même chemin !
A partir de quel âge peut-on suivre les stages de Communication NonViolente ?
A partir du moment où la personne est librement consentante et consciente de ce qu’elle a envie de vivre, elle peut participer. Une mère m’a partagé récemment son expérience d’avoir suivi les stages avec son fils de 13 ans. Cela a été une expérience formidable et très riche pour eux deux, et le groupe l’a super bien vécu.
C’est un exemple, mais pas forcément la norme.
Là aussi, en cas de doute je propose un entretien avant pour s’informer mutuellement et prendre la meilleure décision possible.