DESCRIPTION ET CONTENU DE LA FORMATION

S’exprimer avec honnêteté, dans la confiance et le respect de soi et de l’autre – Oser dire, même quand c’est difficile !

L’un des piliers de la CNV, avec l’auto-empathie et l’empathie, l’expression authentique ou oser dire sa vérité, est un art qui s’apprend, et qui permet de construire des relations de confiance et de respect de soi et de l’autre.

  • Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique.
  • Exprimer nos contrariétés d’une façon qui soit recevable par l’autre.
  • Rester connectés à nos émotions et à nos besoins afin de rester soi-même dans le dialogue
  • Exprimer clairement nos aspirations, avec fermeté et bienveillance.
  • Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre.

LIEU : Maisons Laffite (78), à 5 minutes à pied du RER A

Inscription

DESCRIPTION ET CONTENU DE LA FORMATION

L’empathie est une compétence que nous avons tous … pourtant, à quelle vitesse nous précipitons-nous parfois pour donner des conseils ou rassurer ?

Sommes-nous parfois frustrés de ne pas avoir su écouter vraiment ?

L’empathie est la capacité d’accueillir l’autre sans jugement, en lui laissant la possibilité de s’exprimer librement et d’identifier ce qui est important pour lui dans l’instant.

  • Repérer les obstacles à l’empathie et la différencier des autres habitudes d’écoute.
  • Expérimenter la force de l’empathie silencieuse.
  • Porter notre attention sur la qualité de présence
  • Mettre en pratique la capacité d’écoute et de présence dans des situations de conflit ou de détresse.
  • Refléter ce que l’autre cherche à exprimer en traduisant ses mots en sentiments et besoins.

 

LIEU: Villeneuve-Loubet (06) 

Inscription