Dans le monde professionnel, le feedback est un levier essentiel de progression et de performance. Mais lorsqu’il est mal formulé, il peut avoir l’effet inverse de celui escompté : démotivation, frustration, ressentiment, voire rupture de la relation de confiance.

Beaucoup de managers redoutent ce moment car il aborde un sujet sensible ou nécessite de pointer un comportement problématique

Pourquoi le feedback est souvent mal vécu ?

Recevoir un feedback critique réactive des mécanismes psychologiques puissants :

  • La peur du jugement,
  • Le sentiment d’injustice,
  • La crainte de perdre la reconnaissance de son manager.

Un feedback mal formulé peut être perçu comme une attaque personnelle, même lorsqu’il ne vise qu’un comportement ou un résultat précis. Cela peut entraîner une attitude défensive ou un repli, limitant ainsi les chances d’amélioration.

Souvent, la difficulté vient du fait que le feedback mélange observation et interprétation (« tu es désorganisé » au lieu de « tu as rendu ton rapport après la date prévue ») ou qu’il ne laisse pas d’espace pour l’écoute et le dialogue. La Communication NonViolente va déconstruire ces écueils pour instaurer une conversation constructive.

Les 4 étapes de la CNV appliquées au feedback

La CNV repose sur quatre étapes clés qui, appliquées au feedback, transforment ce moment sensible en opportunité de croissance :

1. Observer sans juger

Décrire les faits de manière objective, sans interprétation ni accusation.

Exemple : « J’ai constaté que le rapport a été rendu deux jours après la date prévue » plutôt que « Tu es toujours en retard dans ton travail ».

2. Exprimer son ressenti

Partagez ce que vous ressentez face à cette situation, de manière authentique et sans reproche.

Exemple : « cela génère du stress pour moi car la Direction attend ces données dans un délai précis. »

3. Identifier le besoin

Clarifiez le besoin qui se cache derrière votre ressenti. Cela donne du sens au feedback.

Exemple : « or il est très important pour moi d’être en phase avec mes engagements. Cela prend soin de la qualité de notre travail et de la sérénité de l’équipe. »

4. Formuler une demande claire et concrète

Exprimez ce que vous souhaitez voir changer, de manière spécifique et réaliste.

Exemple : « Peux-tu m’informer plus tôt si tu risques d’avoir un retard, pour qu’on trouve ensemble une solution ? »

Ce cadre simple évite le jugement et favorise la coopération.

Les bénéfices pour la motivation du collaborateur

En utilisant la Communication NonViolente lorsque vous devez délivrer un feedback difficile, le manager ne se positionne pas en juge mais en partenaire dans la recherche de solutions. Cela change la perception du collaborateur :

  • Il se sent écouté et respecté, même face à une critique.
  • Il comprend le sens du feedback et les besoins sous-jacents.
  • Il est encouragé à s’exprimer à son tour et à expliquer ses contraintes.

Si vous appliquez la CNV dans vos feedbacks : au lieu de se sentir attaqué ou démotivé, il est plus enclin à s’impliquer dans l’amélioration recherchée. Cette posture favorise aussi l’autonomie et la responsabilité, deux moteurs puissants de motivation au travail.

Créer un climat professionnel propice au feedback

Pour que la CNV soit efficace, il est important de l’inscrire dans une culture de feedback régulière et bienveillante. Les retours positifs doivent être aussi fréquents que les retours correctifs. Un collaborateur qui se sent reconnu dans ses efforts sera plus ouvert à recevoir un feedback difficile.

Le moment et le lieu choisis comptent également : un feedback délicat se donne en privé, dans un environnement calme, où chacun peut s’exprimer sans pression.

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Crédit image : Photo de Antoni Shkraba Studio

Le leadership bienveillant est une approche du management qui place l’humain au cœur des décisions et des interactions professionnelles. Il s’agit d’une posture qui allie exigence et respect, performance et empathie. Un leader bienveillant sait instaurer un climat de confiance, favoriser la motivation intrinsèque et développer l’autonomie de ses collaborateurs.

Dans un contexte professionnel de plus en plus complexe et changeant, ce type de leadership n’est plus un « plus » mais une nécessité. Les collaborateurs recherchent du sens, de la reconnaissance et un environnement où ils peuvent exprimer leur potentiel sans peur du jugement. C’est là que la Communication Non Violente (CNV) devient un outil précieux.

La Communication NonViolente est un levier clé du leadership bienveillant

La CNV repose sur quatre étapes fondamentales : observer sans juger, exprimer ses sentiments, identifier ses besoins et formuler une demande claire. Ce processus permet d’instaurer des échanges authentiques et respectueux, de réduire les tensions et d’encourager la coopération. Elle aide les leaders à :

  • Mieux écouter les collaborateurs et comprendre leurs ressentis.
  • Clarifier ses attentes et ses décisions sans agressivité ni ambiguïté.
  • Gérer les conflits ou désaccords de manière constructive.
  • Créer une culture d’entreprise basée sur la confiance et le dialogue.

Grâce à cette posture, le manager devient un facilitateur : il ne se contente plus de diriger mais il accompagne, soutient et inspire.

Les bénéfices d’un leadership bienveillant via la CNV

Appliquer la Communication NonViolente dans votre quotidien, va vous permettre d’améliorer :

  • Clarté et transparence : en s’appuyant sur l’observation objective, le leader communique des messages précis et évite les malentendus.
  • Reconnaissance et motivation : en exprimant ses ressentis positifs et en reconnaissant ceux de son équipe, il nourrit le sentiment de valorisation et d’appartenance.
  • Réduction du stress et des conflits : la CNV désamorce les tensions avant qu’elles n’explosent, favorisant un climat de travail apaisé.
  • Développement de l’autonomie : en formulant des demandes claires plutôt que des ordres, le leader encourage la responsabilisation et la proactivité.

Ces effets conjugués contribuent à renforcer la cohésion de l’équipe et à améliorer ses performances de manière durable.

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Le stress professionnel est rarement provoqué uniquement par la charge de travail ou les délais. Bien souvent, il trouve son origine dans la qualité des interactions au sein de l’entreprise. Des échanges maladroits, des attentes floues ou une absence d’écoute peuvent amplifier le stress ressenti par les collaborateurs. Quand ce stress devient chronique, il peut mener au burnout.

Quand la communication devient un facteur de stress

Dans de nombreuses organisations, les tensions proviennent moins des tâches à accomplir que de la manière dont elles sont communiquées :

  • Instructions floues ou changeantes : un collaborateur ne sait plus exactement ce qui est attendu de lui et se retrouve dans l’incertitude.
  • Absence de feedback : sans retour clair, il peut douter de la qualité de son travail ou craindre des reproches ultérieurs.
  • Manque de reconnaissance : un effort fourni sans être reconnu fragilise la motivation et accroît le stress.
  • Conflits interpersonnels non résolus : les tensions larvées dans une équipe épuisent l’énergie mentale et émotionnelle.

Ces situations professionnelles génèrent un climat de méfiance ou de frustration, qui alourdit la charge psychologique et peut précipiter l’épuisement.

Burnout : l’aboutissement d’une communication défaillante

Le burnout n’est pas simplement « trop de travail ». C’est une accumulation d’efforts sans réponse satisfaisante aux besoins fondamentaux :

  • Besoin de clarté (que doit-on faire et pourquoi ?)
  • Besoin de reconnaissance (être vu et valorisé)
  • Besoin d’autonomie (avoir un espace de décision)
  • Besoin d’appartenance (sentir que l’on fait partie d’un collectif bienveillant)

Lorsque ces besoins ne sont ni entendus ni exprimés clairement, le collaborateur s’épuise à « compenser » : il multiplie les efforts pour « bien faire », tout en ressentant frustration et isolement. La communication défaillante (ou inexistante) devient alors le carburant de l’épuisement professionnel.

Comment la CNV change la donne ?

La Communication Non Violente (CNV) intervient précisément à ce carrefour entre communication et stress. Elle propose un cadre simple et structurant pour s’exprimer sans jugement, partager ses ressentis et clarifier ses besoins. En aidant les collaborateurs et les managers à formuler des demandes claires et respectueuses, elle désamorce les tensions avant qu’elles ne deviennent des sources de stress chronique. La CNV réintroduit un climat de dialogue et de confiance qui, à terme, devient protecteur pour la santé mentale.

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La cohésion d’équipe est un élément clé de la performance et du bien-être au travail (donc de la QCVT). Pourtant, elle peut être mise à mal par des incompréhensions, des tensions ou un manque de communication au sein d’une équipe. La Communication Non Violente donne aux managers (comme aux directeurs) des outils concrets pour créer une équipe plus soudée, engagée et collaborative où il fait bon vivre et évoluer.

La CNV : un levier pour une communication claire et respectueuse

Vous le savez peut-être déjà mais la Communication NonViolente repose sur quatre étapes : Observer les faits sans jugement, exprimer ses sentiments, identifier ses besoins et enfin formuler une demande précise.

Pour un manager ou un directeur, il n’est pas forcément simple de trouver sa place et de ne pas jouer « au gendarme ». Être manager et vouloir appliquer la CNV sur son équipe au quotidien signifie pouvoir :

  • Écouter les collaborateurs sans interprétation ni critique hâtive,
  • Exprimer des attentes ou des feedbacks de manière constructive,
  • Identifier les besoins individuels et collectifs,
  • Trouver des solutions qui respectent les contraintes de chacun.

Les bénéfices de la Communication NonViolente pour la cohésion d’équipe

  1. Renforcer la confiance et la considération entre chaque membre de l’équipe mais aussi entre collaborateur et manager/directeur
    Lorsque les collaborateurs se sentent écoutés et compris, la confiance se développe naturellement entre eux (discours plus fluide, entraide…) et aussi avec les niveaux hiérarchiques. Envers le manager, les membres de l’équipe vont oser partager leurs idées et leurs préoccupations sans crainte de jugement.
  2. Faciliter la résolution des conflits
    Les désaccords sont inévitables. Avec la CNV, le conflit devient une opportunité d’échange. Plutôt que de chercher à avoir « raison » ou à imposer son point de vue, la CNV invite chacun à exprimer ses émotions et ses besoins de manière claire et respectueuse. Cette posture favorise une écoute active : l’autre n’est plus perçu comme un adversaire, mais comme un partenaire avec qui construire une solution mutuellement satisfaisante. Ainsi, le conflit cesse d’être une menace pour la cohésion d’équipe et devient au contraire une opportunité d’échange et d’amélioration. En partageant leurs ressentis, les collaborateurs développent une meilleure compréhension réciproque et renforcent leur capacité à travailler ensemble. L’équipe se concentre alors sur la recherche de solutions communes, ce qui non seulement résout le problème immédiat, mais contribue aussi à prévenir de futurs malentendus et à instaurer un climat de confiance durable
  3. Encourager la collaboration et l’entraide
    Comprendre les besoins et motivations de chaque membre de votre équipe permet d’adapter son comportement et de proposer un soutien pertinent, renforçant l’esprit d’équipe. Vous pouvez créer des séminaires ou des ateliers pour aider à créer du lien en dehors des heures et des missions professionnels.
  4. Créer un climat motivant et positif
    La Communication NonViolente permet aussi d’adresser les tensions sans blesser, de valoriser les contributions et de reconnaître les efforts, ce qui favorise l’engagement et la motivation collective.

Comment un manager peut mettre la CNV en pratique

Voici quelques idées simples pour commencer à pratiquer la CNV par le biais d’actions et gestes à intégrer dans plusieurs configurations :

  • Lors des réunions d’équipe : encourager chacun à s’exprimer en respectant les faits et les besoins.
  • Lors des feedbacks : formuler des observations concrètes avant d’exprimer son ressenti et ses attentes.
  • Dans la gestion des conflits : guider l’échange pour que chaque membre exprime son point de vue et recherche une solution commune.
  • Dans la prise de décision collective : poser les besoins de l’équipe au centre des discussions pour construire un consensus durable.

Et si vous souhaitez aborder plus en profondeur la CNV, je suis coach en Communication NonViolente et peut vous aider le temps d’une formation à vous transmettre les clefs pour renforcer la cohésion au sein de votre équipe selon les personnalités qui la compose.

La culture d’entreprise est bien plus qu’un simple slogan ou une charte affichée dans vos locaux. Elle se construit au quotidien, à travers les interactions entre collaborateurs, managers et dirigeants. Dans ce contexte, la Communication Non Violente vient alimenter un climat de confiance, de respect et de coopération. Nous vous parlions de la relation client/fournisseur dans cet article, lisez-le.

La Communication NonViolente, un langage de bienveillance au service des organisations

La CNV repose sur quatre piliers : observer sans juger, exprimer ses sentiments, identifier ses besoins et formuler des demandes claires. En entreprise, cette approche permet notamment d’apaiser les tensions entre les équipes, entres manager/équipes, avec les partenaires et fournisseurs, de favoriser l’écoute mutuelle et de replacer les besoins de chacun au cœur de la collaboration.

Plutôt qu’une méthode de communication “douce”, c’est un outil stratégique pour renforcer l’efficacité collective.

L’impact positif de la CNV sur la culture d’entreprise

En suivant des stages de CNV et en l’appliquant au sein de votre société vous exercerez une influence bénéfique sur le climat de confiance, la coopération entre les équipes qui font vivre votre société, les conflits qui peuvent voir le jour et le sentiment d’appartenance/de communauté.

  1. Un climat de confiance
    La CNV encourage une expression transparente et respectueuse. Les collaborateurs osent dire ce qu’ils pensent sans crainte d’être jugés, ce qui renforce la confiance mutuelle.
  2. Une meilleure coopération
    En clarifiant les besoins de chacun, la CNV facilite la recherche de solutions collectives et évite les incompréhensions.
  3. Une gestion des conflits apaisée
    Plutôt que d’escalader les tensions, la CNV permet de transformer les désaccords en opportunités de dialogue constructif.
  4. Un sentiment de reconnaissance
    Le fait d’être écouté et entendu nourrit la motivation et l’engagement des équipes.

La CNV comme moteur d’une culture d’entreprise positive

Adopter la Communication NonViolente au sein de votre société, c’est choisir une culture d’entreprise basée sur : l’écoute, le respect et la co-construction. Ce type de culture favorise non seulement le bien-être au travail (QCVT), mais aussi la performance, car des collaborateurs engagés et respectés sont plus créatifs, plus coopératifs et plus investis dans leurs projets.

La CNV est bien plus qu’une technique de communication : c’est une philosophie relationnelle qui peut transformer en profondeur la culture d’entreprise. En donnant aux collaborateurs les clés pour mieux s’exprimer et mieux s’écouter, elle construit un environnement où chacun se sent reconnu, entendu et motivé. Une culture d’entreprise positive ne naît pas par hasard : elle se cultive jour après jour, et la CNV en est l’un des outils les plus puissants.

La relation entre un client et un fournisseur est un pilier de la réussite d’une entreprise. Mais elle peut aussi être source de tensions : incompréhensions, attentes mal exprimées, délais non respectés, ressentis différents. La Communication Non Violente offre un cadre efficace pour instaurer des échanges plus fluides, basés sur la crédibilité et la solidarité.

Les enjeux de la relation client/fournisseur

Intégrer la Communication NonViolente dans un environnement de travail vous permet de :

  • Clarifier les besoins : un cahier des charges mal compris peut entraîner erreurs et retards.
  • Gérer les tensions : des frustrations non exprimées peuvent dégrader la relation.
  • Fidéliser : au-delà du prix ou de la qualité, une relation respectueuse et constructive renforce la collaboration sur le long terme.

Les 4 étapes de la CNV appliquées à la relation client/fournisseur

Observer sans juger : ce qui a été fait est fait, vous pouvez souligner que tout ne s’est pas passé comme prévu mais cela ne sert à rien de jeter la pierre.

  • Exemple côté client : « Le rapport a été livré le 12 alors qu’il était prévu pour le 10 » plutôt que « Vous ne respectez jamais les délais ».
  • Exemple côté fournisseur : « J’ai reçu trois demandes de modifications différentes sur ce projet » plutôt que « Vous changez tout le temps d’avis ».

Exprimer son ressenti pour communiquer vos inquiétudes sur le déroulement d’un projet.

  • Exemple client : « Je me sens en difficulté vis-à-vis de mon propre client quand les délais ne sont pas tenus ».
  • Exemple fournisseur : « Je suis inquiet car ces changements successifs compliquent la bonne réalisation du projet ».

Identifier les besoins pour que le projet respecte le plus possible les délais

  • Exemple client : « J’ai besoin de fiabilité pour tenir mes engagements ».
  • Exemple fournisseur : « J’ai besoin de stabilité pour travailler efficacement ».

Formuler une demande claire

  • Exemple client : « Pourriez-vous m’informer en amont si un retard est prévisible ? »
  • Exemple fournisseur : « Pourrions-nous valider une version définitive avant de lancer la production ? »

En savoir plus sur la Communication NonViolente

Les bénéfices de la CNV dans cette relation professionnelle client/fournisseur

  • Moins de malentendus grâce à des faits clairs plutôt que des reproches.
  • Plus de confiance : chacun ose exprimer ses limites et ses attentes.
  • Un partenariat durable : la relation ne se réduit pas à une transaction, mais devient une collaboration équilibrée.

La Communication NonViolente est un levier stratégique pour fluidifier les échanges, gagner du temps et construire des partenariats solides. En transformant les tensions en opportunités de dialogue, elle permet à chaque partie de se sentir respectée, écoutée et engagée dans un objectif commun.

Dire “non” au travail peut sembler délicat de prime abord : Nous crayons de froisser un collègue, un manager ou un client, et de nuire à la relation professionnelle. Pourtant, refuser une demande de manière claire et respectueuse est possible, et même bénéfique pour la confiance, l’efficacité et le bien-être au travail.

Pourquoi savoir dire “non” en entreprise est essentiel

Le “non” peut s’intégrer pleinement dans la Communication Non Violente (CNV), à condition de respecter ses principes fondamentaux : authenticité, respect de soi et de l’autre, recherche de compréhension mutuelle. Il faudra développer le « non » et ne pas dire un « non » sec et ferme. Ce « non » vous permet de :

  • Préserver votre charge de travail : accepter tout conduit souvent au surmenage et à la baisse de qualité.
  • Maintenir des relations saines : un refus bien formulé est mieux perçu qu’un acquiescement suivi de frustration.
  • Renforcer sa crédibilité : dire “non” montre que vous connaissez vos priorités et vos limites.

Les clés pour dire “non” avec assertivité dans un environnement professionnels

Soyez clair et direct

Évitez les formulations ambiguës qui peuvent laisser la place à des interprétations.

  • Exemple : « Je ne pourrai pas prendre cette mission cette semaine » plutôt que « Je vais essayer ».

Expliquez votre raison

Donner un contexte ou une raison objective humanise le refus.

  • Exemple : « Je ne peux pas accepter cette tâche car je dois terminer le projet X pour vendredi ».

Proposez une alternative si possible

Cela montre votre engagement et votre volonté de collaborer.

  • Exemple : « Je ne peux pas m’en occuper cette semaine, mais je peux vous aider à prioriser ou à décaler la tâche à lundi ».

Exprimez votre empathie

Reconnaître la demande et l’effort de l’autre adoucit le refus.

  • Exemple : « Je comprends que ce projet soit important pour vous, mais je ne peux pas m’en charger pour le moment ».

Restez ferme mais bienveillant

Un refus n’a pas besoin d’être agressif : le ton et le choix des mots comptent.

Être capable de dire « non » dans la vie professionnelle est un véritable atout

Savoir dire “non” renforce la confiance et la clarté dans les relations professionnelles. Les collègues respectent davantage vos limites, et vous gagnez en crédibilité et en sérénité. Dire “non” n’est pas un frein à la collaboration : c’est un moyen de la rendre plus saine et efficace.

Crédit image : Photo de Christina Morillo

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Les réunions sont des moments importants dans la vie professionnelle : lieu d’échanges, de décisions et de collaboration. Pourtant, elle est souvent source de tensions, de malentendus ou de frustrations. La communication NonViolente (CNV) offre des outils concrets pour transformer ces moments d’échanges en espaces plus sereins, constructifs et inclusifs.

Pourquoi intégrer la CNV dans vos réunions ?

Les émotions sont souvent décuplées durant les réunions professionnelles à cause d’un mot ou d’une formulation mal choisie. Nous voulons aller parfois vite, et nous faisons mal. En vous formant vous et vos équipes à la Communication NonViolente vous allez construire un espace plus propice à la bienveillance et vous allez :

  • Réduire les tensions : en favorisant une expression respectueuse et factuelle, la CNV évite les conflits inutiles.
  • Favoriser l’inclusion : chacun se sent entendu et reconnu, ce qui encourage la participation de tous.
  • Gagner en efficacité : des échanges clairs et bienveillants facilitent la prise de décision et l’engagement des participants.

Les 4 piliers de la CNV appliqués à la réunion

Observer sans juger : Exposer des faits, plutôt que des interprétations.

Exposer les faits dérangeants comme une présentation qui dure plus longtemps, l’absence d’un collaborateur à une réunion… Les désagréments doivent d’être exposés pour faire évoluer les choses.

  • Exemple : « Nous avons dépassé de 20 minutes l’horaire prévu, mais l’échange était très constructif pour l’avenir du projet » au lieu de « Vous ne respectez jamais les horaires ». – chaque collaborateur à un planning et des objectifs a respecter. Vous devez donc souligner le fait que vous avez débordé du créneau initial pour essayer d’améliorer le timing la fois prochaine.

Exprimer ses sentiments : Partager ce que l’on ressent permet de désamorcer les tensions.

Exemple : « Je me sens frustré quand le temps de parole n’est pas équilibré et quand vous me coupez la parole ».

Dans une réunion, nous aurons toujours des personnes plus alaise avec la prise de parole ou le sujet de la réunion mais vous devez faire en sorte que chaque personne puisse s’exprimer librement ET sans être interrompue. Une personne qui ne peut pas prendre la parole ou qui n’est pas écouté va vite se sentir rejetée et aura un sentiment de ne pas faire partie de votre équipe. En tant que Manager ou Animateur de la réunion, vous devez impliquer l’ensemble des personnes que vous avez invité à assister à la réunion.

Identifier les besoins : Clarifier ce qui est important pour soi ou pour le groupe.

En tant que manager vous avez besoin d’entendre chaque membre de votre équipe pour que l’ensemble de vos salariés se sentent soutenus, écoutés, et heureux de travailler à vos côtés. Vous sentez qu’une ou plusieurs personnes ne prennent plus la parole où sont un peu détachées lors des réunions, exprimer clairement votre besoin en début de réunion et en ne visant personne en particulier.

Exemple : « Nous avons besoin que chacun ait l’occasion de s’exprimer ».

Formuler des demandes claires : Proposer des actions concrètes et réalistes.

Le temps est précieux pour l’ensemble des membres de votre équipe, une réunion qui dure peut impacter l’ensemble de la journée de votre collaborateur. Il reste plus tard pour finir un dossier = impact sur sa vie personnelle et crée alors du stress et de la tension. Il est impératif que vos salariés est un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. C’est pourquoi vos réunions doivent être délimiter dans le temps, vous pouvez alors exprimer en début de réunion un timing : Exemple : « Est-ce que nous pouvons convenir de limiter les interventions à 5 minutes par personne ? ».

Bonnes pratiques pour des réunions plus inclusives

Une réunion bienveillante passe par les éléments de communication tels que :

  • Donner un cadre clair : Annoncer l’ordre du jour, la durée et les objectifs dès le départ.
  • Encourager l’écoute active : Reformuler ce qui a été dit avant de répondre, pour éviter les malentendus.
  • Valoriser chaque intervention : Remercier, reformuler, reconnaître la contribution, même si l’on n’est pas d’accord.
  • Réguler la parole : inviter les personnes moins à l’aise à s’exprimer, tout en respectant le temps de chacun.
  • Clore positivement : Résumer les décisions, remercier les participants et rappeler la prochaine étape.

Les bénéfices à long terme d’animer une réunion avec la Communication NonViolente 

Animer une réunion avec la Communication NonViolente transforme la dynamique d’équipe : moins de conflits, plus d’écoute et un sentiment de reconnaissance partagé. Résultat : des réunions plus courtes, plus efficaces et surtout plus humaines.

Besoin d’une formation pour bien appréhender la CNV dans votre équipe ? Contactez-moi ici.

Après avoir lu cet article, lisez celui-ci : La Communication NonViolente dans les mails professionnels : écrire sans générer de tension

Crédit image : Photo de fauxels

La communication NonViolente est souvent appliquée à l’oral, son usage dans les mails est tout aussi essentiel : un message mal tourné peut créer de l’incompréhension, de la tension ou un blocage, alors qu’il aurait pu renforcer la coopération.

Pourquoi la CNV est-elle utile dans les mails professionnels ?

Ecrire en appliquant la Communication NonViolente va vous permettre d’être plus bienveillant avec vos équipes, d’être mieux vus par ces dernières et d’évoluer dans un cadre de travail plus serein.

L’écrit gomme le ton et les émotions humaines : ce qui peut sembler neutre à l’expéditeur peut être perçu comme sec ou agressif par le destinataire. Ce dernier va s’énerve, le prendre mal ou encore avoir un avis péjoratif sur l’émetteur.

Sans oublier que les mails restent : un mot mal choisi peut être relu et interprété plusieurs fois, amplifiant un malaise. Ils peuvent être utilisés comme preuve dans le cas d’un conflit entre deux personnes.

En appliquant la Communication NonViolente à vos mails vous apporter de la transparence dans vos écrits et éviter ainsi les sous-entendus et les formulations ambiguës

Les 4 étapes de la Communication NonViolente appliquées à l’écrit

Observation – Décrire les faits sans jugement

  • Exemple : « J’ai remarqué que le rapport n’a pas été transmis à la date prévue » plutôt que « Tu es toujours en retard ».

Sentiment – Exprimer ce que vous ressentez

  • Exemple : « Cela me met en difficulté » plutôt que « C’est insupportable ».

Besoin – Identifier ce qui est important pour vous

  • Exemple : « J’ai besoin de respecter les délais pour organiser mon travail ».

Demande – Formuler une requête claire et réaliste

  • Exemple : « Pourrais-tu m’envoyer le document d’ici demain matin ? » plutôt que « Il faut que tu sois plus sérieux ».

Les bénéfices à long terme d’utiliser la communication NonViolente dans les mails :

Intégrer la CNV dans vos mails ne demande pas beaucoup plus de temps, mais cela change profondément la qualité des échanges. Moins de tensions, plus de clarté, une coopération renforcée et, à terme, un climat de travail plus serein.

Vous pouvez aussi appliquer l’ensemble de ces astuces dans vos communications personnelles. Un mail bien tourné transforme la perception de vos destinataires.

Envie de vous former à la communication NonViolente ? Contactez-moi pour en discuter et trouver le créneau qui vous convient le mieux.

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