Voulez-vous faire un test ?

Lors de votre prochaine réunion professionnelle, commencez par un tour de table où chacun raconte, en une ou deux minutes chrono, une chose qui s’est bien passée, un moment qu’il ou elle a particulièrement apprécié au cours des 2 ou 3 derniers jours.

Vous verrez des sourires sur les visages de vos collègues ou collaborateurs et transformerez l’ambiance de tout ce qui suivra.

*Vous trouverez cette illustration, et bien d’autres, sur le site www.apprentie-girafe.com

J’entends souvent en formation les participants demander qu’on puisse s’écouter « sans jugements », et je vois régulièrement des personnes qui s’en veulent de juger…

J’ai découvert que le jugement est humain, que c’est notre premier mouvement, et que notre cerveau reptilien, siège de nos vieilles mémoires, fait que nous jugeons à la vitesse de l’éclair, c’est notre instinct de survie… représenté ici par le chacal (selon Marshall B. Rosenberg, père de la CNV).

Avec cette découverte, la Communication Non Violente m’a permis de ne plus craindre les jugements, ni les miens ni ceux des autres. Cela me permet de ne plus prendre jugements ou critiques contre moi. Quel confort me direz-vous !

Alors comment ça marche ?

Nos jugements nous indiquent ce qui est important pour nous, ils parlent de nos valeurs, de nos besoins, ils nous alertent sur le fait que ce qui est en train de se passer ne nous va pas, et mettent ainsi en évidence ce que nous aimons vivre, nos préférences.

Un exemple : si je dis à une collègue de travail en pleine réunion : « c’est insupportable ta façon de prendre la parole tout le temps, tu es une vraie pipelette ! »
C’est juste que je n’en peux plus et cette phrase est ce qui me vient en premier.
Au fond, de quoi me parle ce jugement ? il parle peut-être de rythme, de place à laisser à l’autre, d’équilibre …

Et si j’entends une amie me dire « tu es une sacrée lâcheuse, tu ne m’as jamais appelée pendant les vacances »
Dois-je le prendre contre moi ? ou entendre que je lui ai manqué, et que son besoin d’attention, ou d’amitié, ou de complicité n’a pas été comblé ?

Derrière chaque jugement se cache un besoin. Le secret, pour préserver la relation, est donc de transformer le jugement en expression d’un besoin.
Facile ? Pas toujours ! cela demande un peu d’entrainement, et c’est notamment ce que nous expérimentons dans les stages de Communication NonViolente.

*Vous trouverez cette illustration, et bien d’autres, sur le site www.apprentie-girafe.com

C’est une des phrases que j’aime me répéter régulièrement ; dans tous les moments où je me sens en tension, essayant de prouver que j’ai raison, dans les moments où je me vois essayer de convaincre que ma vérité serait « plus vraie » que celle de l’autre !

Alors vite vite !! je me relie à cette intention de privilégier la relation, et d’écouter la vérité de l’autre, qui est tout aussi intéressante et légitime que la mienne. Voire plus intéressante puisque la mienne je la connais, alors que celle de l’autre a probablement quelque chose à m’apprendre.

Lorsque je privilégie le lien, et que je ne cherche plus à avoir raison, je laisse la place au dialogue, à l’enrichissement mutuel, à la découverte de l’autre, je donne sa place à la joie d’échanger, de s’étonner, d’évoluer.

Qu’en dites-vous ? Faites-vous aussi cette expérience ?

*Vous trouverez cette illustration, et bien d’autres, sur le site www.apprentie-girafe.com

Ca y est ! Vous avez le feu vert de votre médecin, l’activité vous manque, et bien-sûr vous avez envie de reprendre le travail. C’est le moment d’être accompagné, soutenu, boosté, pour préserver cette énergie retrouvée !

POURQUOI UN COACH ?

  • Parce que vous voulez retrouver ou renforcer la confiance en soi,
  • Afin de vous permettre de développer vos compétences en communication  avec authenticité, bienveillance et fermeté,
  • Parce que votre objectif est d’améliorer l’écoute de soi et la capacité à vous ressourcer, pour augmenter plaisir et efficacité.
  • Parcequ’il est HORS DE QUESTION de revivre ça !

Après un burn-out, le retour au travail après 6 ou 12 mois d’arrêt, même s’il est souhaité, reste parfois périlleux. Des peurs, des coups de fatigue, un regard différent porté sur soi, font que nous avons besoin de retrouver et surtout, installer de façon pérenne, la confiance, l’énergie, et la joie de vivre.

Le coaching permet de travailler tous ces aspects, savoir-être et savoir-faire :

  • Confiance en soi, estime de soi, image de soi
  • Communication
  • Soin de soi et santé.

Un parcours sur-mesure, une dizaine d’heures (selon vos besoins) d’accompagnement individuel, un rythme de séances adapté à vos disponibiltés.

Des Rv en présence, ou en visio (Skype, Zoom) pour prendre soin de votre énergie et éviter les déplacements.

 

 

Les Colibris, ce sont tous ces individus qui inventent, expérimentent et coopèrent concrètement, pour bâtir des modèles de vie en commun, respectueux de la nature et de l’être humain.

Créé en 2007 sous l’impulsion de Pierre Rabhi, Colibris se mobilise pour la construction d’une société écologique et humaine. L’association place le changement personnel au cœur de sa raison d’être, convaincue que la transformation de la société est totalement subordonnée au changement humain. Colibris s’est donnée pour mission d’inspirer, relier et soutenir les citoyens engagés dans une démarche de transition individuelle et collective.

Initialement appelé Mouvement pour la Terre et l’Humanisme, Colibris tire son nom d’une légende amérindienne, racontée par Pierre Rabhi :

Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés, atterrés, observaient impuissants le désastre.

Seul le petit colibri s’activait, allant chercher quelques gouttes avec son bec pour les jeter sur le feu. Après un moment, le tatou, agacé par cette agitation dérisoire, lui dit :

« Colibri ! Tu n’es pas fou ? Ce n’est pas avec ces gouttes d’eau que tu vas éteindre le feu ! »

Et le colibri lui répondit :

« Je le sais, mais je fais ma part. »

Les formateurs du réseau Communication NonViolente, fidèles au message de Marshall Rosenberg, sont aussi des ambassadeurs de ce rêve de changement social, ou sociétal, et œuvrent pour la paix, engagés dans une démarche de responsabilisation individuelle et collective au service de la Vie.

Les deux mouvements ont en commun l’idée de favoriser la coopération, avec une intention de bienveillance et de recherche de relations épanouies, créatives et constructives.

 

Ecole de Coaching, école de la vie, formations commerciales, formation à la Communication NonViolente, se rejoignent pour moi en un chemin unique d’évolution constante, et de conscience.

Conscience d’agir à partir de mes valeurs et de mes besoins, conscience d’être responsable de mes émotions, de mes actes et de ma parole, conscience de l’interdépendance qui nous lie, êtres vivants, conscience que prendre soin de soi c’est prendre soin de l’autre, des autres, et du monde qui nous entoure.

Pouvoir s’affirmer, prendre position, être en paix avec ses choix, tout en restant dans l’ouverture et l’accueil de la différence, voici ce que la vie m’apprend et que je partage avec les personnes que j’accompagne.

En individuel ou en groupe, je vous accompagnerai et vous entraînerai à communiquer de façon à favoriser la relation et la coopération, aborder le conflit avec confiance, et vous exprimer de façon à augmenter vos chances d’être entendus.

Avant de vous inscrire pour une formation, ou de la programmer en interne pour vos collaborateurs par exemple, peut être avez-vous envie d’en savoir un peu plus ?

Pour cela, vous avez bien-sûr des ouvrages à votre disposition comme « Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs » de Marshall B. Rosenberg, ou d’autres : Télécharger la bibliographie

Des vidéos,

Ou encore la possibilité d’assister à une soirée découverte, une conférence, un atelier.
Vous trouverez nos conférences sur le site www.cnvformations.fr
Ainsi que des conférences-spectacles sur le site www.theatredufildelavie.com

Vous pouvez aussi l’organiser en réunissant un groupe de 10 à 15 personnes minimum, et je me ferai un plaisir de l’animer, selon nos disponibilités respectives !

Comme pour les formations, ces conférences sont interactives, et mon intention en les animant et de permettre au public d’expérimenter quelques notions principales de la CNV ; en effet c’est une approche qui se vit, plus qu’elle ne s’explique, même si nous avons à notre disposition un processus très concret, en 4 étapes, qui permet de soutenir l’apprentissage et l’intégration.

Une conférence ne remplace pas une formation, elle peut vous permettre de percevoir ce que la CNV peut vous apporter, quels moyens nous avons à notre disposition pour améliorer notre manière d’être en relation avec soi et les autres, et changer notre regard sur la vie, et les évènements, agréables ou désagréables, qu’elle nous présente.

Coaching collectif professionnel île de France

Le coaching collectif professionnel île de France vous permettra de motiver vos collaborateurs, préserver ou renforcer la capacité à travailler ensemble, favoriser le développement de compétences relationnelles et émotionnelles.

Pour vos Equipes : Les bénéfices multiples d’un coaching île de France collectif pour atteindre vos objectifs :

– Motiver vos collaborateurs, mobiliser les énergies et les compétences de chacun, compter sur leur créativité et leur implication dans un projet commun

– Préserver ou renforcer les liens et la capacité à travailler ensemble,Construire avec eux, et entre eux, des relations basées sur la clarté et la confiance

– Donner à chacun la possibilité de se réaliser personnellement en portant votre projet d’entreprise et son projet de vie professionnelle

-Favoriser le développement de compétences relationnelles et émotionnelles, indispensables à l’épanouissement des personnes et des organisations.

 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur mes formations :

ANNE-MARIE TANDETNIK

amtandetnik@pro-coaching.fr

Portable : 06 09 21 70 09

Adresse postale : 12/10 rue du Parc 78130 Chapet (île de France)

Vous cherchez un coach personnel ou professionnel en Île de France ?

VOUS ETES INDÉPENDANT, SALARIES, CHEF D’ENTREPRISE, DIRECTEUR, MANAGER en île de France ?

Anne Marie vous propose diverses possibilités, séances individuelles ou collectives :

  • Coaching de vie
  • Coaching professionnel
  • Ateliers et formations dédiés à la communication et à l’intelligence relationnelle

Si vous le souhaitez, je vous propose des RV par Skype ou Zoom, ainsi vous éviterez les transports et préserverez votre temps et votre énergie, d’autant plus en période de pandémie.

Vous désirez me rencontrer pour avoir plus d’information a propos du Coaching en île de France ?

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur mes formations :

ANNE-MARIE TANDETNIK

amtandetnik@pro-coaching.fr

Portable : 06 09 21 70 09

Adresse postale : 12/10 rue du Parc 78130 Chapet

Vous cherchez un coach personnel ou professionnel près de Poissy dans les Yvelines (78) ?

Anne Marie vous propose diverses possibilités, séances individuelles ou collectives :

  • Coaching de vie
  • Coaching professionnel
  • Ateliers et formations dédiés à la communication et à l’intelligence relationnelle

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur mes formations :

ANNE-MARIE TANDETNIK

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