Agenda Pro Coaching

Description de la formation

Découvrir et pratiquer l’approche de la Communication NonViolente®, (ou CNV) tel que Marshall Rosenberg l’a développée et enseignée.

  • Les bases : l’intention, et les 4 étapes du processus,
  • Qu’est ce qui, dans notre façon de nous exprimer, favorise, ou fait obstacle, à une relation de qualité ?
  • L’auto-empathie, ou écouter ce qui se passe en soi, au service de la relation à soi et à l’autre.

Lieu : Villeneuve-Loubet, 06270 – Entre Nice et Antibes. Proche de la gare SNCF

Contact

ANNE-MARIE TANDETNIK

amtandetnik@pro-coaching.fr

Portable : 06 09 21 70 09

Adresse postale : 12/10 rue du Parc 78130 Chapet

Inscription

 

Description de la formation

Découvrir et pratiquer l’approche de la Communication NonViolente®, (ou CNV) tel que Marshall Rosenberg l’a mis au point et enseigné.

Introduction au dialogue.

  • Ecouter véritablement ce qui se passe en l’autre,
  • Qu’est ce qui, dans notre façon d’écouter, peut faire obstacle à une relation de qualité ?
  • Offrir une présence ou/et une écoute empathiques.
  • Se préparer au dialogue.

Lieu : Villeneuve-Loubet, 06270, entre Nice et Antibes, proche de la gare SNCF

Contact

ANNE-MARIE TANDETNIK

amtandetnik@pro-coaching.fr

Portable : 06 09 21 70 09

Adresse postale : 12/10 rue du Parc 78130 Chapet

Inscription

 

Description de la formation

Découvrir et pratiquer l’approche de la Communication NonViolente®, (ou CNV) tel que Marshall Rosenberg l’a mis au point et enseigné.

Pratique du dialogue

  • Pratiquer le dialogue dans des jeux de rôle, en portant notre attention sur le rythme, l’alternance entre expression de soi et écoute de l’autre, et notre intention,
  • Oser demander, et différencier demande et exigence,
  • Apprendre à dire non-ou entendre non- et le vivre comme une ouverture au dialogue,

Lieu : Villeneuve-Loubet, 06270, entre Nice et Antibes, proche de la gare SNCF

Contact

ANNE-MARIE TANDETNIK

amtandetnik@pro-coaching.fr

Portable : 06 09 21 70 09

Adresse postale : 12/10 rue du Parc 78130 Chapet

Inscription

 

DESCRIPTION ET CONTENU DE LA FORMATION

L’empathie est une compétence que nous avons tous … pourtant, à quelle vitesse nous précipitons-nous parfois pour donner des conseils ou rassurer ?

Sommes-nous parfois frustrés de ne pas avoir su écouter vraiment ?

L’empathie est la capacité d’accueillir l’autre sans jugement, en lui laissant la possibilité de s’exprimer librement et d’identifier ce qui est important pour lui dans l’instant.

  • Repérer les obstacles à l’empathie et la différencier des autres habitudes d’écoute.
  • Expérimenter la force de l’empathie silencieuse.
  • Porter notre attention sur la qualité de présence
  • Mettre en pratique la capacité d’écoute et de présence dans des situations de conflit ou de détresse.
  • Refléter ce que l’autre cherche à exprimer en traduisant ses mots en sentiments et besoins.

LIEU : Villeneuve-Loubet, proche de Nice, à quelques minutes de la gare SNCF de Villeneuve-Loubet

Inscription

INTRODUCTION A LA CNV – OUVERTURE AU DIALOGUE – PRATIQUE DU DIALOGUE

PROGRAMME

La découverte des bases de la CNV vous est proposée ici en 6 journées, deux sessions de 3 jours.

Vous bénéficierez de la richesse d’un groupe suivi sur 6 jours, au sein duquel vous pourrez expérimenter chaque apprentissage dans la confiance et la sécurité.

Découvrir et pratiquer la notion fondamentale de besoin humain et nos mécanismes de fonctionnement, vous permettront de mieux vous comprendre, de prendre du recul et d’identifier ce qui favorise ou entrave la relation.

La pédagogie alterne échanges en grand groupe et exercices en petits groupes, théorie et mises en situation, sur la base d’exemples apportés par les participants ou la formatrice.

 

JOURS 1, 2 ET 3 :  les 22, 23 et 24 février 2022

  • Se relier à l’intention de la CNV
  • Repérer dans nos habitudes de langage ce qui favorise ou détériore la relation
  • Découvrir les bases du processus de la CNV
  • Savoir s’écouter et clarifier ce qui se passe en nous
  • Les 4 manières de vivre un message difficile à entendre, et la notion de choix
  • Repérer nos habitudes lorsque nous écoutons l’autre
  • L’introduction au dialogue

 

JOURS 4, 5 ET 6 : les 23, 24 et 25 mars 2022

  • Approfondir l’auto-empathie,
  • Pouvoir écouter l’autre avec empathie
  • Se relier à notre intention avant d’entrer en communication,
  • S’exprimer avec authenticité,
  • Etablir un lien en formulant une demande,
  • Pouvoir dire ou entendre un non, en nourrissant la relation,
  • Exprimer un merci ou une appréciation.

 

Lieu : Maisons Laffitte (Yvelines) tout proche du RER A

 

Inscription

 

Description de la formation

L’Auto-empathie est la capacité à se mettre à l’écoute de soi; elle est au coeur même du processus de la Communication NonViolente.

Marshall B. Rosenberg :

« C’est sans doute dans la manière dont nous nous traitons nous-mêmes que la CNV joue le rôle le plus important. »

AU PROGRAMME :

  • Développer la conscience de soi, de nos sentiments et de nos besoins.
  • Prendre conscience de l’énergie des besoins et développer la capacité à la ressentir corporellement.
  • Vivre responsabilité et autonomie dans l’identification et la satisfaction éventuelle de nos besoins.
  • Libérer l’autre de nos attentes et amorcer le dialogue  avec la conscience de l’équivalence des besoins.
  • Accueillir pleinement son juge intérieur pour aller à la rencontre de quoi il est garant : voir la belle intention de notre chacal, expérimenter l’auto-empathie, jouer avec nos chacals.
  • Passer des besoins « en manque » à la plénitude des besoins.
  • Expérimenter l’auto-empathie dans les situations désagréables, génératrices d’inconfort.
  • Expérimenter l’auto-empathie dans les situations agréables pour augmenter son bien-être et se recharger en énergie.
  • Pratiquer « l’auto-empathie seconde ».

Les pré-requis pour participer à ce stage : avoir suivi les 3 modules des bases de la CNV avec un formateur certifié du CNVC.

LIEU :  Maisons Laffitte (Yvelines) tout proche du RER A

Contact

ANNE-MARIE TANDETNIK

amtandetnik@pro-coaching.fr

Portable : 06 09 21 70 09

Adresse postale : 12/10 rue du Parc 78130 Chapet

Inscription

Pré-requis : avoir suivi au minimum les trois modules de base  avec un formateur certifié du CNVC

Description de la formation

Dépasser les croyances limitantes

  • Comprendre comment et pourquoi nos croyances se sont construites.
  • Reconnaître en quoi elles ont été utiles.
  • Identifier ce qu’elles nous empêchent d’être et de vivre aujourd’hui.
  • Transformer ces croyances qui nous limitent, en ressources pour nous rendre la vie plus belle.

LIEU : Maisons Laffitte (Yvelines) tout proche du RER A

Contact

ANNE-MARIE TANDETNIK

amtandetnik@pro-coaching.fr

Portable : 06 09 21 70 09

Adresse postale : 12/10 rue du Parc 78130 Chapet

Inscription 

 

Pré-requis : avoir participé aux trois modules de base avec un formateur certifié du CNVC

Avec l’auto-empathie et l’empathie, l’expression authentique ou oser dire sa vérité, est l’un des piliers de la CNV.

C’est un art qui s’apprend, et qui permet de construire des relations de confiance et de respect de soi et de l’autre.

Je propose lors de ce stage d’approfondir encore notre capacité à l’auto-empathie, et d’être très au clair avec notre intention, pour se sentir ensuite prêt.e à oser dire notre réalité sans fards ni freins !

  • Développer la conscience de soi, de nos sentiments et de nos besoins.
  • Vivre responsabilité et autonomie dans l’identification et la satisfaction éventuelle de nos besoins.
  • Vérifier quelle est notre intention avant de nous exprimer.
  • Libérer l’autre de nos attentes et amorcer le dialogue  avec la conscience de l’équivalence des besoins.
  • Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique.
  • Exprimer nos contrariétés ou nos demandes d’une façon qui soit recevable par l’autre.
  • Rester connectés à nos émotions et à nos besoins afin de rester soi-même dans le dialogue
  • Exprimer clairement nos aspirations, avec fermeté et bienveillance.
  • Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre.

Lieu : Villeneuve Loubet, proche de Nice, et à proximité de la gare SNCF de Villeneuve-Loubet.

Renseignements

INSCRIPTION

Pré-requis : avoir suivi au minimum les trois modules de base  avec un formateur certifié du CNVC

Description de la formation

Dépasser les croyances limitantes

  • Comprendre comment et pourquoi nos croyances se sont construites.
  • De quelle « tribu » sommes nous issus ?
  • Reconnaître en quoi nos croyances nous ont été utiles.
  • Identifier ce qu’elles nous empêchent d’être et de vivre aujourd’hui.
  • Etre suffiamment en paix pour transformer ces croyances qui nous limitent, en ressources pour nous rendre la vie plus belle.

LIEU : Villeneuve Loubet, porche de Nice, à quelques minutes de la gare

Contact

ANNE-MARIE TANDETNIK

amtandetnik@pro-coaching.fr

Portable : 06 09 21 70 09

Adresse postale : 12/10 rue du Parc 78130 Chapet

Inscription 

 

DESCRIPTION ET CONTENU DE LA FORMATION

Comment formuler des messages délicats à dire dans le but d’être entendu et d’améliorer ou préserver les relations ?

L’un des piliers de la CNV, avec l’auto-empathie et l’empathie, l’expression authentique ou oser dire sa vérité, est un art qui s’apprend, et qui permet de construire des relations de confiance et de respect de soi et de l’autre.

  • Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique.
  • Exprimer nos contrariétés d’une façon qui soit recevable par l’autre.
  • Rester connectés à nos émotions et à nos besoins afin de rester soi-même dans le dialogue
  • Exprimer clairement nos aspirations, avec fermeté et bienveillance.
  • Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre.

LIEU : Issy les Moulineaux – 92 – proche du métro

Inscription