Et si nous apprenions à nous parler autrement ?

Dans nos échanges quotidiens, il n’est pas toujours facile de dire ce que l’on ressent, d’exprimer ce dont on a besoin ou encore d’écouter l’autre sans interpréter, juger ou chercher immédiatement une solution.

Et si nous prenions le temps d’explorer une autre manière de communiquer ?

Nous vous invitons à découvrir, le temps d’un après-midi, la Communication NonViolente (CNV) : une approche qui nous aide à mieux comprendre ce qui se passe en nous et dans nos relations, pour favoriser des échanges plus authentiques, apaisés et respectueux.

Une invitation à mieux se comprendre… et à mieux comprendre l’autre

La CNV nous propose de porter un regard différent sur nos conversations et nos relations. Plutôt que de nous enfermer dans le jugement, le reproche ou la défense, elle nous invite à nous intéresser à ce que nous observons, à ce que nous ressentons et aux besoins qui se cachent derrière nos paroles et nos réactions.

Au cours de cet après-midi, nous explorerons ensemble les différentes étapes de cette approche :

• Observer sans juger, pour apprendre à décrire une situation avec davantage de précision et de recul.
• Reconnaître nos sentiments, afin de mieux identifier ce que nous vivons et de mettre des mots sur nos émotions.
• Découvrir les besoins qui nous animent, car derrière nos émotions et nos réactions se trouvent souvent des besoins essentiels qui cherchent à être entendus.
• Apprendre à formuler une demande, pour exprimer clairement ce qui est important pour nous, tout en laissant à l’autre sa liberté de réponse.
• S’écouter, pour apprendre à accueillir avec empathie ce que l’autre vit sans chercher à juger, conseiller ou réparer.

Surtout, expérimenter !

Cet après-midi ne sera pas seulement un temps de découverte théorique. Il sera avant tout un espace d’expérimentation et de pratique.
À travers des exercices, des échanges et des mises en situation, nous vous proposerons de découvrir concrètement les outils de la CNV et d’observer ce qu’ils peuvent changer dans nos façons de communiquer.

L’objectif est de repartir avec une première expérience de la CNV, mais aussi avec des pistes concrètes pour l’intégrer progressivement dans votre quotidien, que ce soit dans vos relations personnelles, professionnelles ou familiales.

Un temps pour prendre du recul, mieux se comprendre, écouter autrement… et peut-être ouvrir de nouvelles possibilités dans nos relations.
Marie-Christine OLIVERO et Céline OTTRIA vont m’accompagner pour animer cet après-midi.

Informations complémentaires sur cet après-midi :

• Quand : Samedi 26 septembre 2026
• De : 14h30 à 17h30
• Où : Maison TARA, 331 route de Nice, 06560 VALBONNE
• Tarif : 5€
• Inscription & renseignements : 06.14.65.68.21 ou par email : amcoach78@orange.fr
• Le nombre de place est limité