Agenda Pro Coaching

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27 et 28 février 2026 – Module 1 – Découvrir les bases de la CNV et identifier nos habitudes de langage

Les bases de la Communication NonViolente servent à améliorer nos relations, et à renforcer cette compétence si précieuse d’une communication de qualité avec soi-même et les autres. Nous apprendrons à identifier nos habitudes et conditionnements, à aller vers plus d’authenticité et d’assertivité, tout en cultivant nos qualités d’empathie et de bienveillance.

Description de la formation « Les bases de la communication NonViolente »

Découvrir et pratiquer l’approche de la Communication NonViolente®, (ou CNV) tel que Marshall Rosenberg l’a développée et enseignée.

Les bases : l’intention, et les 4 étapes du processus,
Qu’est ce qui, dans notre façon de nous exprimer, favorise, ou fait obstacle, à une relation de qualité ?
L’auto-empathie, ou écouter ce qui se passe en soi, au service de la relation à soi et à l’autre.

Lieu : Villeneuve-Loubet, 06270 – Entre Nice et Antibes. 

Dates : 27 et 28 février 2026

Contactez Anne-Marie Tandetnik 

Portable : 06 09 21 70 09

Inscription au module 1

Poursuivre la formation avec les deux autres modules :

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27 et 28 mars 2025 – Module 2 – Se préparer au dialogue et identifier nos habitudes d’écoute

Description de la formation

Découvrir et pratiquer l’approche de la Communication NonViolente®, (ou CNV) tel que Marshall Rosenberg l’a mis au point et enseigné.

Introduction au dialogue.

  • Ecouter véritablement ce qui se passe en l’autre,
  • Qu’est ce qui, dans notre façon d’écouter, peut faire obstacle à une relation de qualité ?
  • Offrir une présence ou/et une écoute empathiques.
  • Se préparer au dialogue.

Lieu de la formation

Villeneuve-Loubet, 06270, entre Nice et Antibes

Pour suivre la formation au Module 2, il faut avoir suivi la formation au Module 1 « Découvrir les bases de la CNV et identifier nos habitudes de langage »

Contactez la formatrice à la CNV

ANNE-MARIE TANDETNIK

Envoyez un email

Portable : 06 09 21 70 09

Inscription au module 2

 

Crédit image : Photo de Miguel Á. Padriñán

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24 et 25 avril 2026 – Module 3 – Pratiquer le dialogue, et améliorer notre capacité à faire des demandes

Description de la formation

Découvrir et pratiquer l’approche de la Communication NonViolente®, (ou CNV) tel que Marshall Rosenberg l’a mis au point et enseigné.

Pratique du dialogue

Pratiquer le dialogue dans des jeux de rôle, en portant notre attention sur le rythme, l’alternance entre expression de soi et écoute de l’autre, et notre intention,
Oser demander, et différencier demande et exigence,
Apprendre à dire non-ou entendre non- et le vivre comme une ouverture au dialogue,

Lieu de la formation

Villeneuve-Loubet, 06270, entre Nice et Antibes.

Pour vous inscrire au module 3, vous devez avoir suivi les formations sur le module 1 et le module 2

Contactez la formatrice  ANNE-MARIE TANDETNIK

Envoyez un mail

Portable : 06 09 21 70 09

Inscription au Module 3

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28 et 29 novembre 2025 : Savoir dire et entendre non

L’une des façons les plus douloureusement inauthentiques que nous montrons parfois dans nos vies est de dire « oui » quand nous voulons dire « non » et de dire « non » quand nous voulons dire « oui ». –  Brené Brown (chercheuse en sciences humaines et sociales, université de Houston)

Un oui malhonnête est un non à soi même
– Byron Katie

Voir le « non » comme une ouverture à un dialogue authentique, offrir de vrai oui, et pas des « noui » mollassons !!

Au programme de l’atelier « Savoir dire et entendre non » :

  • Prendre conscience de nos difficultés pour dire OUI ou NON
  • Identifier les causes et le coût de nos faux OUI
  • Savoir dire OUI ou NON en conscience
  • Ouvrir un dialogue authentique, quel que soit le désaccord, qui prenne soin de chacun
  • Oser un NON ou un STOP non négociable
  • Pouvoir accueillir un NON à l’une de nos demandes

Inscription & Détails ici

Lieu du stage « Savoir dire et entendre non » : Villeneuve Loubet (06)

Un cadre très ressourçant puisque la salle se situe dans le village de Villeneuve Loubet, en bordure du Loup, ce qui offre la possibilité, lorsque la météo le permet, de se promener et de déjeuner au bord de l’eau. Un grand parking gratuit est également à disposition.

Inscription & Détails ici

stages à Villeneuve Loubet
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24 et 25 octobre 2025 : L’auto-empathie, vers une présence responsable

« C’est sans doute dans la manière dont nous nous traitons nous-mêmes que la CNV joue le rôle le plus important. » – Marshall B. Rosenberg 

Une présence responsable c’est :

  • Prendre la responsabilité de nos sentiments et nos besoins,
  • Faire nos choix en conscience,
  • Savoir vivre avec nos besoins non nourris ou développer nos stratégies et notre créativité pour en prendre soin,

C’est aussi :

  • Sortir de la victimisation, choisir plutôt que subir, réfléchir et agir à partir de nos références internes,
  • Bien comprendre la différence entre le stimulus et la cause,
  • Vivre autonomie et interdépendance.

Pour cela nous nous entrainerons notamment à :

  • Développer notre capacité à ressentir les sentiments et les besoins corporellement,
  • Accueillir pleinement notre juge intérieur pour aller à la rencontre de quoi il est garant,
  • Passer des besoins « en manque » à la plénitude des besoins,
  • Expérimenter l’auto-empathie dans les situations désagréables, génératrices d’inconfort,
  • Expérimenter l’auto-empathie dans les situations agréables pour augmenter son bien-être et se recharger en énergie.

Tout un programme pour ce stage essentiel !

Inscription et détails ici

Lieu du stage « L’auto-empathie, une présence responsable : Villeneuve Loubet (06)

Un cadre très ressourçant puisque la salle se situe dans le village de Villeneuve Loubet, en bordure du Loup, ce qui offre la possibilité, lorsque la météo le permet, de se promener et de déjeuner au bord de l’eau. Un grand parking gratuit est également à disposition.

Inscription et détails ici

stages à Villeneuve Loubet
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18 & 19 Octobre 2024 | L’expression authentique : oser dire ce que je pense, ce que je ressens, ce à quoi j’aspire.

Oser dire sa réalité est un art qui s’apprend, c’est aussi un cadeau que l’on fait à l’autre, un cadeau pour la relation, qu’elle soit privée ou professionnelle, en couple, en famille, au bureau, entre amis, avec nos clients, nos patients…

Et pourtant, quel défi parfois ! et combien de peurs ou de freins nous en empêchent ?
Peur de blesser ? de générer un conflit ? de ne pas être compris.e ?
Peur d’être ridicule ? fragilisé.e ? jugé.e ?
Peur de perdre l’amour, l’amitié, l’estime ?

L’expression authentique, ou expression de soi, est un des piliers de la Communication NonViolente. Peut-être le challenge le plus difficile, car nos éducations ne nous ont pas toujours appris à être vrais tout en prenant soin de la vulnérabilité de nos interlocuteurs.

Contenu :

  • Identifier nos peurs
  • Exprimer nos contrariétés ou nos souhaits d’une manière recevable pour l’autre
  • Formuler des messages délicats dans le but d’être entendu
  • Exprimer nos limites
  • Rester présent à nos émotions et nos besoins afin de rester soi-même dans le dialogue

Prérequis :

Avoir suivi les 3 modules des bases de la CNV avec une formatrice ou un formateur certifié du CNVC.

Date et lieu :

Région niçoise, les 18 et 19 octobre 2024

Catalogue & Inscription

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25 et 26 Janvier : La puissance de la gratitude et des appréciations

En milieu professionnel, savoir exprimer une appréciation renforce la cohésion des équipes et prévient le burn-out car le manque de reconnaissance est l’une des causes d’épuisement professionnel les plus répandues.

Cultiver l’appréciation pour soi-même est aussi une étape importante qui nous permet de développer une reconnaissance intérieure et plus d’estime de soi.

En couple et en famille, si vous vous sentez mal à l’aise d’exprimer votre appréciation, ou de recevoir l’appréciation d’autrui, ce stage peut vous y aider. La CNV ne sert pas seulement à résoudre les conflits, elle sert au moins autant à dépasser notre pudeur d’exprimer notre gratitude. En Communication NonViolente, nous apprenons à dire simplement et pleinement MERCI en nous basant sur le processus de la CNV pour nous laisser toucher et nourrir par cette gratitude.

Contenu du Stage « la puissance de la gratitude et des appréciations « :

  • Ressentir la différence entre gratitude sincère et compliment, besoin d’appréciation et recherche d’approbation
  • Dépasser les réticences à dire ou recevoir de la gratitude
  • Formuler des appréciations de manière simple et sincère
  • Se donner de la reconnaissance et ainsi nourrir l’estime de soi et l’autonomie
  • Recevoir les appréciations d’autrui

Informations supplémentaires :

Date du stage : 25 et 26 janvier 2024

Public visé : Cette formation s’adresse à tout-e professionnel-le qui occupe un poste impliquant des relations interpersonnelles.

Lieu : Région Niçoise

Détails & Inscription au stage

 

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[COMPLET] Les bases de la Communication NonViolente en deux sessions de 3 jours : 21, 22, 23 octobre et 25, 26, 27 Novembre 2023

[STAGE COMPLET]

INTRODUCTION A LA CNV – OUVERTURE AU DIALOGUE – PRATIQUE DU DIALOGUE

PROGRAMME

La découverte des bases de la CNV vous est proposée ici en 6 journées, deux sessions de 3 jours.

Vous bénéficierez de la richesse d’un groupe suivi sur 6 jours, au sein duquel vous pourrez expérimenter chaque apprentissage dans la confiance et la sécurité.

Découvrir et pratiquer la notion fondamentale de besoin humain et nos mécanismes de fonctionnement, vous permettront de mieux vous comprendre, de prendre du recul et d’identifier ce qui favorise ou entrave la relation.

La pédagogie alterne échanges en grand groupe et exercices en petits groupes, théorie et mises en situation, sur la base d’exemples apportés par les participants ou la formatrice.

 

JOURS 1, 2 ET 3 :  les 21, 22 et 23 octobre 2023

  • Se relier à l’intention de la CNV
  • Repérer dans nos habitudes de langage ce qui favorise ou détériore la relation
  • Découvrir les bases du processus de la CNV
  • Savoir s’écouter et clarifier ce qui se passe en nous
  • Les 4 manières de vivre un message difficile à entendre, et la notion de choix
  • Repérer nos habitudes lorsque nous écoutons l’autre
  • L’introduction au dialogue

 

JOURS 4, 5 ET 6 : les 25, 26 et 27 novembre 2023

  • Approfondir l’auto-empathie,
  • Pouvoir écouter l’autre avec empathie
  • Se relier à notre intention avant d’entrer en communication,
  • S’exprimer avec authenticité,
  • Etablir un lien en formulant une demande,
  • Pouvoir dire ou entendre un non, en nourrissant la relation,
  • Exprimer un merci ou une appréciation.

 

Lieu : Villeneuve Loubet, Alpes Maritimes

 

Inscription

https://catalogue.lacoopcnv.com/formateur/31/anne-marie-tandetnik

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24-25 septembre 2020 : Dépasser les croyances limitantes

Description de la formation

Dépasser les croyances limitantes

  • Comprendre comment et pourquoi nos croyances se sont construites.
  • Reconnaître en quoi elles ont été utiles.
  • Transformer les croyances qui nous limitent, en ressources pour nous rendre la vie plus belle.

Saint Germain en Laye (Yvelines) à 3 minutes à pied du parking et de l’arrivée du RER A.

Contact

ANNE-MARIE TANDETNIK

amtandetnik@pro-coaching.fr

Portable : 06 09 21 70 09

Adresse postale : 12/10 rue du Parc 78130 Chapet

Télécharger le bulletin d’inscription – Communication NonViolente, approfondir : les essentiels

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